Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 3500g | 12600kcal | 420g | 2625g | 52.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 2100g | 3360kcal | 483g | 0g | 168g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 1260g | 3402kcal | 201.6g | 0g | 289.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 700g | 160kcal | 12.7g | 16.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 840g | 2772kcal | 16.8g | 21g | 294g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 44588kcal | 2268.2g | 5325.6g | 1611.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 22294kcal | 1134.1g | 2662.8g | 805.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 11147kcal | 567.1g | 1331.4g | 402.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu