Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 4000g | 14400kcal | 480g | 3000g | 60g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 2400g | 3840kcal | 552g | 0g | 192g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 1440g | 3888kcal | 230.4g | 0g | 331.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 800g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 960g | 3168kcal | 19.2g | 24g | 336g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 50958kcal | 2592.2g | 6086.4g | 1841.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 25479kcal | 1296.1g | 3043.2g | 920.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 12740kcal | 648.1g | 1521.6g | 460.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu