Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tumma proteiini pasta, Torino | 48g | 164kcal | 11.1g | 25.6g | 1.8g | 2.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Soijarouhe, keitetty, suolaton | 60g | 88kcal | 8.8g | 10.6g | 0.5g | 2.3g | |
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 75g | 82kcal | 2.2g | 2.4g | 7.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 52g | 54kcal | 1.8g | 9.4g | 0.6g | 1.5g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 60g | 54kcal | 9.6g | 1.5g | 1.2g | 0g | |
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g | 4.5g | 37kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 726g | 1069kcal | 76g | 102g | 39.2g | 14.4g | |
Valittu annoskoko | 363g | 535kcal | 38g | 51g | 19.6g | 7.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 182g | 267kcal | 19g | 25.5g | 9.8g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.5g | 14g | 5.4g | 2g |