Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tumma proteiini pasta, Torino | 64g | 219kcal | 14.8g | 34.1g | 2.4g | 3.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Soijarouhe, keitetty, suolaton | 80g | 118kcal | 11.8g | 14.2g | 0.7g | 3.1g | |
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 100g | 110kcal | 3g | 3.2g | 10g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 70g | 72kcal | 2.4g | 12.5g | 0.7g | 2g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 80g | 72kcal | 12.8g | 2g | 1.6g | 0g | |
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g | 6g | 49kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 968g | 1426kcal | 101.6g | 136g | 52g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 484g | 713kcal | 50.8g | 68g | 26g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 242g | 356kcal | 25.4g | 34g | 13g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.5g | 14.1g | 5.4g | 2g |