Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tumma proteiini pasta, Torino | 72g | 246kcal | 16.6g | 38.4g | 2.7g | 4.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Soijarouhe, keitetty, suolaton | 90g | 132kcal | 13.3g | 15.9g | 0.8g | 3.5g | |
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 112g | 124kcal | 3.4g | 3.6g | 11.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 78g | 81kcal | 2.7g | 14.1g | 0.8g | 2.3g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 90g | 81kcal | 14.4g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g | 6.7g | 55kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1089g | 1603kcal | 114.4g | 153g | 58.4g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 545g | 802kcal | 57.2g | 76.5g | 29.2g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 272g | 401kcal | 28.6g | 38.3g | 14.6g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.5g | 14g | 5.4g | 2g |