Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 825g | 668kcal | 14.8g | 142.7g | 5.8g | 8.2g | |
| Margariini, Pirkka | 14g | 98kcal | 0.1g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 234g | 77kcal | 7.7g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2152g | 1686kcal | 45.2g | 308.4g | 33.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1076g | 843kcal | 22.6g | 154.2g | 16.7g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 422kcal | 11.3g | 77.1g | 8.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu