Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 1443g | 1169kcal | 26g | 249.7g | 10.1g | 14.4g | |
| Margariini, Pirkka | 24g | 171kcal | 0.2g | 0.2g | 19g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 409g | 135kcal | 13.5g | 20g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3766g | 2951kcal | 79.4g | 539.8g | 58.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1883g | 1476kcal | 39.7g | 269.9g | 29.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 738kcal | 19.9g | 135g | 14.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu