Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 1650g | 1336kcal | 29.7g | 285.4g | 11.5g | 16.5g | |
| Margariini, Pirkka | 27g | 196kcal | 0.3g | 0.3g | 21.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 467g | 154kcal | 15.4g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4304g | 3372kcal | 90.8g | 617.2g | 66.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2152g | 1686kcal | 45.4g | 308.6g | 33.3g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1076g | 843kcal | 22.7g | 154.3g | 16.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu