Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 206g | 167kcal | 3.7g | 35.7g | 1.4g | 2.1g | |
| Margariini, Pirkka | 3.4g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 422kcal | 11.2g | 77.2g | 8.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 211kcal | 5.6g | 38.6g | 4.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 105kcal | 2.8g | 19.3g | 2.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu