Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 2062g | 1670kcal | 37.1g | 356.7g | 14.4g | 20.6g | |
| Margariini, Pirkka | 34g | 245kcal | 0.3g | 0.3g | 27.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 584g | 193kcal | 19.3g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5380g | 4215kcal | 113.4g | 771.2g | 83.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2690g | 2108kcal | 56.7g | 385.6g | 41.6g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1345g | 1054kcal | 28.4g | 192.8g | 20.8g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu