Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 412g | 334kcal | 7.4g | 71.3g | 2.9g | 4.1g | |
| Margariini, Pirkka | 6.8g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1076g | 843kcal | 22.8g | 154.2g | 16.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 422kcal | 11.4g | 77.1g | 8.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 211kcal | 5.7g | 38.6g | 4.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu