Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g4275g2993kcal555.8g171g17.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)744g2602kcal104.1g416.4g51.3g81.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g558g1840kcal133.8g61.3g122.7g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1859g24kcal5.6g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g112g419kcal0.2g104.8g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g37g121kcal2.8g20.1g2.6g1g
Banaani, kuorittu 2416g2103kcal25.6g442.2g9.7g43.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g20204kcal1655.8g2431.6g406.8g252.6g
Valittu annoskoko10000g10102kcal827.9g1215.8g203.4g126.3g
Annoskoko puolitettuna5000g5051kcal414g607.9g101.7g63.2g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576