Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1035g725kcal134.6g41.4g4.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)180g630kcal25.2g100.8g12.4g19.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g135g446kcal32.4g14.9g29.7g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g450g5.8kcal1.3g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g27g102kcal0g25.4g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g9g29kcal0.7g4.9g0.6g0.2g
Banaani, kuorittu 585g509kcal6.2g107.1g2.3g10.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4842g4891kcal400.8g589g98.2g61g
Valittu annoskoko2421g2446kcal200.4g294.5g49.1g30.5g
Annoskoko puolitettuna1211g1223kcal100.2g147.3g24.6g15.3g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576