Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1380g966kcal179.4g55.2g5.5g0g
Kaurahiutale (Rainbow)240g840kcal33.6g134.4g16.6g26.4g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g180g594kcal43.2g19.8g39.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g600g7.8kcal1.8g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g36g135kcal0.1g33.8g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g12g39kcal0.9g6.5g0.8g0.3g
Banaani, kuorittu 780g679kcal8.3g142.7g3.1g14g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6456g6522kcal534.6g784.8g131.2g81.4g
Valittu annoskoko3228g3261kcal267.3g392.4g65.6g40.7g
Annoskoko puolitettuna1614g1631kcal133.7g196.2g32.8g20.4g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576