Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1610g1127kcal209.3g64.4g6.4g0g
Kaurahiutale (Rainbow)280g980kcal39.2g156.8g19.3g30.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g210g693kcal50.4g23.1g46.2g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g700g9kcal2.1g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g42g158kcal0.1g39.5g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g14g46kcal1.1g7.6g1g0.4g
Banaani, kuorittu 910g792kcal9.6g166.5g3.6g16.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7532g7609kcal623.6g915.8g153g95.2g
Valittu annoskoko3766g3804kcal311.8g457.9g76.5g47.6g
Annoskoko puolitettuna1883g1902kcal155.9g229g38.3g23.8g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576