Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g1840g1288kcal239.2g73.6g7.4g0g
Kaurahiutale (Rainbow)320g1120kcal44.8g179.2g22.1g35.2g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g240g792kcal57.6g26.4g52.8g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g800g10kcal2.4g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g48g181kcal0.1g45.1g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g16g52kcal1.2g8.6g1.1g0.4g
Banaani, kuorittu 1040g905kcal11g190.3g4.2g18.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8608g8696kcal712.6g1046.4g175.2g108.6g
Valittu annoskoko4304g4348kcal356.3g523.2g87.6g54.3g
Annoskoko puolitettuna2152g2174kcal178.2g261.6g43.8g27.2g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576