Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g2300g1610kcal299g92g9.2g0g
Kaurahiutale (Rainbow)400g1400kcal56g224g27.6g44g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g300g990kcal72g33g66g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1000g13kcal3g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g60g226kcal0.1g56.4g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g20g65kcal1.5g10.8g1.4g0.5g
Banaani, kuorittu 1300g1131kcal13.8g237.9g5.2g23.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10760g10870kcal890.8g1308.2g218.8g135.8g
Valittu annoskoko5380g5435kcal445.4g654.1g109.4g67.9g
Annoskoko puolitettuna2690g2718kcal222.7g327.1g54.7g34g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576