Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g288g201kcal37.4g11.5g1.2g0g
Kaurahiutale (Rainbow)50g175kcal7g28g3.4g5.5g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g38g124kcal9g4.1g8.3g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g125g1.6kcal0.4g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g7.5g28kcal0g7g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g2.5g8.2kcal0.2g1.4g0.2g0.1g
Banaani, kuorittu 163g141kcal1.7g29.7g0.7g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1345g1359kcal111.4g163.4g27.6g17g
Valittu annoskoko673g680kcal55.7g81.7g13.8g8.5g
Annoskoko puolitettuna336g340kcal27.9g40.9g6.9g4.3g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.1g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576