Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g3220g2254kcal418.6g128.8g12.9g0g
Kaurahiutale (Rainbow)560g1960kcal78.4g313.6g38.6g61.6g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g420g1386kcal100.8g46.2g92.4g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1400g18kcal4.2g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g84g316kcal0.1g79g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g28g91kcal2.1g15.1g2g0.7g
Banaani, kuorittu 1820g1584kcal19.3g333.1g7.3g32.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15064g15218kcal1247g1831.6g306.4g190.2g
Valittu annoskoko7532g7609kcal623.5g915.8g153.2g95.1g
Annoskoko puolitettuna3766g3805kcal311.8g457.9g76.6g47.6g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576