Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g345g242kcal44.9g13.8g1.4g0g
Kaurahiutale (Rainbow)60g210kcal8.4g33.6g4.1g6.6g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g45g149kcal10.8g5g9.9g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g150g1.9kcal0.4g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g9g34kcal0g8.5g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g3g10kcal0.2g1.6g0.2g0.1g
Banaani, kuorittu 195g170kcal2.1g35.7g0.8g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1614g1630kcal133.6g196.4g32.8g20.4g
Valittu annoskoko807g815kcal66.8g98.2g16.4g10.2g
Annoskoko puolitettuna404g408kcal33.4g49.1g8.2g5.1g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576