Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g3680g2576kcal478.4g147.2g14.7g0g
Kaurahiutale (Rainbow)640g2240kcal89.6g358.4g44.2g70.4g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g480g1584kcal115.2g52.8g105.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1600g21kcal4.8g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g96g361kcal0.1g90.2g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g32g104kcal2.4g17.3g2.2g0.8g
Banaani, kuorittu 2080g1810kcal22g380.6g8.3g37.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17216g17392kcal1425g2093g350g217.2g
Valittu annoskoko8608g8696kcal712.5g1046.5g175g108.6g
Annoskoko puolitettuna4304g4348kcal356.3g523.3g87.5g54.3g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576