Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g403g282kcal52.3g16.1g1.6g0g
Kaurahiutale (Rainbow)70g245kcal9.8g39.2g4.8g7.7g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g53g173kcal12.6g5.8g11.6g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g175g2.3kcal0.5g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g11g40kcal0g9.9g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g3.5g11kcal0.3g1.9g0.2g0.1g
Banaani, kuorittu 228g198kcal2.4g41.6g0.9g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1883g1902kcal155.8g229g38.2g23.8g
Valittu annoskoko942g951kcal77.9g114.5g19.1g11.9g
Annoskoko puolitettuna471g476kcal39g57.3g9.6g6g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576