Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g4140g2898kcal538.2g165.6g16.6g0g
Kaurahiutale (Rainbow)720g2520kcal100.8g403.2g49.7g79.2g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g540g1782kcal129.6g59.4g118.8g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g1800g23kcal5.4g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g108g406kcal0.2g101.5g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g36g117kcal2.7g19.4g2.5g0.9g
Banaani, kuorittu 2340g2036kcal24.8g428.2g9.4g42.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19368g19566kcal1603.4g2354.6g394g244.4g
Valittu annoskoko9684g9783kcal801.7g1177.3g197g122.2g
Annoskoko puolitettuna4842g4892kcal400.9g588.7g98.5g61.1g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576