Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 167g | 234kcal | 26.7g | 5.8g | 11.2g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 42g | 136kcal | 10g | 20.4g | 0.4g | 5g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 50g | 159kcal | 12.2g | 22.9g | 1g | 4.5g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 50g | 52kcal | 1.7g | 9g | 0.5g | 1.5g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 10g | 33kcal | 0.8g | 6.9g | 0.3g | 0.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 654g | 1231kcal | 103g | 130.8g | 26.8g | 23.2g | |
Valittu annoskoko | 327g | 616kcal | 51.5g | 65.4g | 13.4g | 11.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 164g | 308kcal | 25.8g | 32.7g | 6.7g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.7g | 20g | 4.1g | 3.5g |