Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 334g | 467kcal | 53.4g | 11.7g | 22.4g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 83g | 271kcal | 20g | 40.9g | 0.8g | 10g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 100g | 319kcal | 24.4g | 45.7g | 1.9g | 8.9g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 100g | 103kcal | 3.5g | 18g | 1.1g | 2.9g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 20g | 67kcal | 1.5g | 13.9g | 0.5g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1308g | 2463kcal | 206g | 262g | 53.4g | 46.4g | |
Valittu annoskoko | 654g | 1231kcal | 103g | 131g | 26.7g | 23.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 327g | 616kcal | 51.5g | 65.5g | 13.4g | 11.6g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.7g | 20g | 4.1g | 3.5g |