Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamestarin broilerin fileesuikale (pehmeän pippurinen) (Kanamestari), annos 400g | 501g | 701kcal | 80.1g | 17.5g | 33.5g | 0g | |
Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 125g | 407kcal | 30g | 61.3g | 1.3g | 15g | |
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 150g | 478kcal | 36.6g | 68.6g | 2.9g | 13.4g | |
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.4g | |
Riisi, täysjyvä, pika (Risella), annos 60g | 30g | 100kcal | 2.3g | 20.8g | 0.8g | 1.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1962g | 3694kcal | 309g | 392.8g | 80.4g | 69.6g | |
Valittu annoskoko | 981g | 1847kcal | 154.5g | 196.4g | 40.2g | 34.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 491g | 924kcal | 77.3g | 98.2g | 20.1g | 17.4g | |
Arvot/100g | 100g | 188kcal | 15.7g | 20g | 4.1g | 3.5g |