Pirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra maitorahka (Rainbow), annos 500g | 751g | 428kcal | 73.6g | 30.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Mustikka | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 120g | 449kcal | 17.4g | 68.5g | 8.8g | 12g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 7.5g | 26kcal | 1g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 1948kcal | 185.6g | 237g | 21.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 974kcal | 92.8g | 118.5g | 10.8g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 487kcal | 46.4g | 59.3g | 5.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.2g | 6.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu