Pirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra maitorahka (Rainbow), annos 500g | 1000g | 570kcal | 98g | 41g | 2g | 1g | |
| Mustikka | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 160g | 599kcal | 23.2g | 91.2g | 11.7g | 16g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 4g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 10g | 34kcal | 1.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4748g | 2596kcal | 247g | 315.6g | 28.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2374g | 1298kcal | 123.5g | 157.8g | 14.3g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1187g | 649kcal | 61.8g | 78.9g | 7.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.2g | 6.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu