Pirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella pirtelöksi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa
Mariac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra maitorahka (Rainbow), annos 500g | 2000g | 1140kcal | 196g | 82g | 4g | 2g | |
| Mustikka | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 0.8g | 6.6g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 320g | 1197kcal | 46.4g | 182.4g | 23.4g | 32g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 8g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 69kcal | 2.6g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9496g | 5192kcal | 494g | 631g | 57.2g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 4748g | 2596kcal | 247g | 315.5g | 28.6g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2374g | 1298kcal | 123.5g | 157.8g | 14.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.2g | 6.6g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu