Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 54g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 41g | 108kcal | 12.4g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Maissi jyvät | 28g | 40kcal | 0.8g | 7.1g | 0.7g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 450kcal | 39.8g | 16.2g | 25g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 225kcal | 19.9g | 8.1g | 12.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 113kcal | 10g | 4.1g | 6.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu