Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 62g | 162kcal | 18.6g | 1.2g | 9.3g | 0g | |
| Maissi jyvät | 41g | 60kcal | 1.2g | 10.6g | 1g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 675kcal | 59.6g | 24g | 37.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 337kcal | 29.8g | 12g | 18.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 169kcal | 14.9g | 6g | 9.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.5g | 10.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu