Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 89g | 127kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 69g | 180kcal | 20.7g | 1.4g | 10.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 46g | 66kcal | 1.3g | 11.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.6g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 750kcal | 66.4g | 27g | 41.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 375kcal | 33.2g | 13.5g | 20.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 188kcal | 16.6g | 6.8g | 10.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu