Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 97g | 251kcal | 29g | 1.9g | 14.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 64g | 93kcal | 1.8g | 16.5g | 1.5g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.8g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 1050kcal | 92.8g | 37.6g | 58.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 525kcal | 46.4g | 18.8g | 29.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 263kcal | 23.2g | 9.4g | 14.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu