Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 161g | 229kcal | 20.1g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 124g | 323kcal | 37.3g | 2.5g | 18.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 83g | 119kcal | 2.3g | 21.2g | 2g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 1350kcal | 119.4g | 48.4g | 75g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 675kcal | 59.7g | 24.2g | 37.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 337kcal | 29.9g | 12.1g | 18.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu