Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 14g | 36kcal | 4.1g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 9g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 150kcal | 13.2g | 5.6g | 8.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 75kcal | 6.6g | 2.8g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 38kcal | 3.3g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.1g | 6.8g | 10g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu