Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 214g | 306kcal | 26.8g | 0.6g | 22g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 166g | 431kcal | 49.7g | 3.3g | 24.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 110g | 159kcal | 3.1g | 28.3g | 2.7g | 4.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.4g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 1799kcal | 159.2g | 64.4g | 100g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 900kcal | 79.6g | 32.2g | 50g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 450kcal | 39.8g | 16.1g | 25g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.5g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu