Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 21g | 54kcal | 6.2g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 14g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 225kcal | 19.8g | 8g | 12.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 112kcal | 9.9g | 4g | 6.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 56kcal | 5g | 2g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.1g | 6.5g | 10.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu