Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 286g | 408kcal | 35.7g | 0.9g | 29.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 221g | 574kcal | 66.3g | 4.4g | 33.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 147g | 212kcal | 4.1g | 37.7g | 3.5g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.9g | 6.3kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 2399kcal | 212.2g | 86.2g | 133.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 1200kcal | 106.1g | 43.1g | 66.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 600kcal | 53.1g | 21.6g | 33.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu