Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 28g | 72kcal | 8.3g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 18g | 27kcal | 0.5g | 4.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 300kcal | 26.6g | 10.8g | 16.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 150kcal | 13.3g | 5.4g | 8.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 75kcal | 6.7g | 2.7g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu