Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 357g | 509kcal | 44.6g | 1.1g | 36.6g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 276g | 718kcal | 82.8g | 5.5g | 41.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 184g | 265kcal | 5.2g | 47.1g | 4.4g | 6.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.4g | 7.9kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 2999kcal | 265.2g | 107.6g | 166.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 1500kcal | 132.6g | 53.8g | 83.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 750kcal | 66.3g | 26.9g | 41.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu