Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 388g | 554kcal | 48.5g | 1.2g | 39.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 300g | 780kcal | 90g | 6g | 45g | 0g | |
| Maissi jyvät | 200g | 288kcal | 5.6g | 51.2g | 4.8g | 7.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.6g | 8.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 3259kcal | 288.4g | 117g | 181g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 1630kcal | 144.2g | 58.5g | 90.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 815kcal | 72.1g | 29.3g | 45.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu