Gulassikastike porsaasta
Ruskista voi kattilassa.
Ruskista lihasuikaleet.
Mausta.
Lisää paprikat, totaattipyre ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen n.40min.
Lisää vettä tarvittaessa.
Sekoita vesi ja vehnäjauhot keskenään ja lisää kastikkeeseen ohuena nauhana koko ajan sekoittaen.
Anna kiehua vielä 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Suvitus3
Ruskista lihasuikaleet.
Mausta.
Lisää paprikat, totaattipyre ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen n.40min.
Lisää vettä tarvittaessa.
Sekoita vesi ja vehnäjauhot keskenään ja lisää kastikkeeseen ohuena nauhana koko ajan sekoittaen.
Anna kiehua vielä 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Suvitus3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, Pirkka | 50g | 360kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 800g | 1200kcal | 152g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 8g | 26kcal | 1.2g | 1.5g | 1g | 3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 65g | 228kcal | 7.8g | 46.2g | 1.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 3886kcal | 333.6g | 155.2g | 228.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 1943kcal | 166.8g | 77.6g | 114.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 972kcal | 83.4g | 38.8g | 57.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.2g | 3.3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu