Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 180g | 76kcal | 17.7g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 222g | 311kcal | 28.9g | 14.4g | 15.5g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 272g | 139kcal | 0.8g | 33.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 120g | 28kcal | 0.7g | 3.8g | 1.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 240g | 564kcal | 48g | 1.2g | 40.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 18g | 88kcal | 1.5g | 0.3g | 9g | 0.7g | |
| Majoneesi felx kevyt | 12g | 37kcal | 0.2g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 2486kcal | 195.6g | 110.8g | 141g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 1243kcal | 97.8g | 55.4g | 70.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 621kcal | 48.9g | 27.7g | 35.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu