Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 240g | 102kcal | 23.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 296g | 414kcal | 38.5g | 19.2g | 20.7g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 363g | 185kcal | 1.1g | 45g | 0.4g | 2.9g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 160g | 37kcal | 1g | 5.1g | 1.4g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 320g | 752kcal | 64g | 1.6g | 54.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 24g | 117kcal | 2g | 0.3g | 12g | 1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 16g | 50kcal | 0.3g | 1.6g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2848g | 3314kcal | 260.8g | 147.6g | 187.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1424g | 1657kcal | 130.4g | 73.8g | 93.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 712g | 829kcal | 65.2g | 36.9g | 47g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu