Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 270g | 114kcal | 26.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 333g | 466kcal | 43.3g | 21.6g | 23.3g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 409g | 208kcal | 1.2g | 50.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 180g | 41kcal | 1.1g | 5.8g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 360g | 846kcal | 72g | 1.8g | 61.2g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 27g | 132kcal | 2.2g | 0.4g | 13.5g | 1.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 18g | 56kcal | 0.4g | 1.8g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 3728kcal | 293.4g | 166.4g | 211.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 1864kcal | 146.7g | 83.2g | 105.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 932kcal | 73.4g | 41.6g | 52.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu