Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 90g | 38kcal | 8.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 111g | 155kcal | 14.4g | 7.2g | 7.8g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 136g | 70kcal | 0.4g | 16.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 60g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 120g | 282kcal | 24g | 0.6g | 20.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 9g | 44kcal | 0.7g | 0.1g | 4.5g | 0.4g | |
| Majoneesi felx kevyt | 6g | 19kcal | 0.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 1243kcal | 97.6g | 55.4g | 70.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 621kcal | 48.8g | 27.7g | 35.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 311kcal | 24.4g | 13.9g | 17.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu