Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 120g | 51kcal | 11.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 148g | 207kcal | 19.2g | 9.6g | 10.4g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 182g | 93kcal | 0.5g | 22.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 80g | 18kcal | 0.5g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 160g | 376kcal | 32g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 12g | 59kcal | 1g | 0.2g | 6g | 0.5g | |
| Majoneesi felx kevyt | 8g | 25kcal | 0.2g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1424g | 1657kcal | 130.4g | 74g | 94g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 712g | 829kcal | 65.2g | 37g | 47g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 414kcal | 32.6g | 18.5g | 23.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu