Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g42g122kcal3.2g21g2.5g0g
Paistijauheliha nauta 5%45g58kcal9.4g0g2.3g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g100g15kcal0.8g2.3g0.2g1.2g
Tomaattisalsa 15g3.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g398kcal27g47.6g10g2.8g
Valittu annoskoko202g199kcal13.5g23.8g5g1.4g
Annoskoko puolitettuna101g100kcal6.8g11.9g2.5g0.7g
Arvot/100g100g99kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070