Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g74g215kcal5.6g37.1g4.5g0g
Paistijauheliha nauta 5%80g103kcal16.5g0g4g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g177g27kcal1.4g4.1g0.4g2.1g
Tomaattisalsa 27g6.7kcal0.2g1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana714g703kcal47.4g84.4g18g5g
Valittu annoskoko357g352kcal23.7g42.2g9g2.5g
Annoskoko puolitettuna179g176kcal11.9g21.1g4.5g1.3g
Arvot/100g100g99kcal6.6g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070