Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g95g277kcal7.2g47.7g5.7g0g
Paistijauheliha nauta 5%102g132kcal21.3g0g5.1g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g227g35kcal1.8g5.2g0.5g2.7g
Tomaattisalsa 34g8.6kcal0.3g1.2g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana918g904kcal61.2g108.2g22.8g6.4g
Valittu annoskoko459g452kcal30.6g54.1g11.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna230g226kcal15.3g27.1g5.7g1.6g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070